Thé Immunité Gingembre Curcuma Miel
Avec le chaos qui se passe à l'extérieur en ce moment, nous avons pensé : Quel meilleur moment pour publier notre premier article de blog Lifestyle ?
Un petit quelque chose pour vous réchauffer et apaiser votre âme, sans oublier de donner un coup de fouet à votre système immunitaire.
Si vous travaillez en première ligne, n'importe où... dans le commerce de détail, l'épicerie, le médical... n'importe qui avec le public ; nous te saluons. Merci pour votre sacrifice et votre risque ; pour que tout le monde soit nourri et en sécurité. Nous ne sommes pas des experts en santé ici ~ Suniela Beach est une marque de style de vie en plein air, spécialisée dans l'ombre portable de haute qualité ~ mais nous sommes un peu fous de la santé, de la vie de famille, des soins personnels et des voyages. Nous sommes ravis de commencer à partager plus de contenu de qualité avec vous !
Je pense à vous tous et à notre famille Suniela dans le monde entier.. Restez en sécurité 💛
À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher, vous êtes probablement comme nous tous, assis à l'intérieur, jetant un coup d'œil par les fenêtres... vous demandant la meilleure façon de nous protéger, nous et nos familles.
Voici un bon endroit où nous pouvons tous commencer : NOTRE SANTÉ !
Dieu nous préserve de tomber malade... tout ce que nous pouvons faire est de le combattre avec notre propre système immunitaire. Et - bien sûr - pratiquez la distanciation sociale pour être un bon humain !
C'est le moment de donner un bon coup de pouce à vos défenses !
Voici une excellente recette facile pour un sauveur de soins personnels, notre thé Immunité contre le rhume et la grippe.
Avec des ingrédients simples et abordables, vous pouvez le préparer par lot et le laisser mijoter à feu doux sur la cuisinière, en remplissant votre tasse tout au long de la journée. Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur, prêt à réchauffer rapidement. Si vous vous sentez audacieux, vous pouvez prendre une ou deux injections tous les matins pour maintenir un système immunitaire fort en permanence. Ça va te réveiller !
Avec du gingembre frais râpé, du curcuma doré et juste un soupçon de piment de Cayenne, ce tonique est si réchauffant et délicieux. Vous aurez envie de le boire même en l'absence de pandémie mondiale ! Mais surtout maintenant. Comme à cette minute ! Cette potion savoureuse vous fera instantanément vous sentir mieux, réchauffant vos entrailles et votre âme... tout en donnant un puissant coup de pied à votre système immunitaire. Vous pouvez passer directement à la recette facile en bas ; ou faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur ce qui se passe dans ce puissant élixir.
Le VINAIGRE DE CIDRE DE POMME donne à cette boisson ses nuances chaudes de pomme... vous ramenant à ces agréables journées d'automne où la vie était normale. N'oubliez pas de prendre un moment pour profiter de la petite évasion savoureuse de la réalité. Souriez, pensez à quelque chose dont vous êtes reconnaissant. Mettez de l'énergie positive là-bas :)
Assurez-vous d'acheter du vinaigre non filtré, de préférence biologique, avec « la mère » - c'est ce qu'il y a de mieux, plein de bonnes bactéries et d'enzymes. En prime, il améliorera la digestion et peut même aider à perdre du poids.
Le GINGEMBRE est un puissant antioxydant, stimulant naturellement votre système immunitaire, un anti-inflammatoire et également un analgésique. Il peut réduire les gaz et améliorer la digestion, et soulager les nausées et les douleurs à l'estomac, tout en ayant un goût incroyable !
On pense que l'ingrédient actif gingérol aide les personnes atteintes d'ostéo et de polyarthrite rhumatoïde, en soulageant la douleur et l'inflammation.
Boire du thé au gingembre pendant la saison du rhume et de la grippe donne à votre corps une protection supplémentaire, tout en apaisant les symptômes comme les courbatures et les maux d'estomac.
Le CURCUMA est un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et également une bonne source de fer. La curcumine - la substance responsable de sa couleur jaune/orange vibrante - stimule le fonctionnement cognitif, la santé cardiovasculaire et est utilisée dans la médecine ayurvédique indienne pour traiter la douleur chronique, les troubles digestifs et l'inflammation.
*Ajoutez toujours du poivre noir à toute recette contenant du curcuma, car il améliore l'absorption de la curcumine jusqu'à 2000 %.
MIEL - Cru et non pasteurisé - Le miel de bonne qualité est rempli d'antioxydants, renforce l'immunité et possède des propriétés antibactériennes. La chose parfaite à mettre dans votre corps lorsque les rhumes, les grippes (et maintenant le covid-19) se cachent à l'extérieur. C'est aussi un excellent calmant contre le mal de gorge et un antitussif naturel.
** Obtenez les bonnes choses ici. Habituellement, un pot de 1 kg a le meilleur prix et sa durée de conservation est longue. Il est très important de laisser refroidir un peu votre boisson avant d'ajouter le miel, pour éviter de la pasteuriser. La pasteurisation tue tous les nutriments. Pendant que vous ajoutez ceci à votre boisson, mettez également une cuillerée dans votre bouche ! Miam, et tant mieux pour toi.
Les CITRONS sont riches en vitamine C, l'un des principaux ingrédients de tout supplément du système immunitaire, et il a été démontré qu'ils réduisent la gravité des symptômes du rhume. La vitamine C est également essentielle pour aider votre corps à absorber le fer du curcuma dans cette recette. (Chaque fois que votre source de fer provient d'une source non animale, vous devriez avoir de la vitamine c avec).
VITAMINE D - Ingrédient bonus ! Aussi connue sous le nom de vitamine du soleil - c'est quelque chose d'autre que vous pouvez utiliser pour renforcer votre système immunitaire - faites une promenade à l'air frais ou asseyez-vous simplement sur votre balcon avec votre visage et vos mains au soleil. (Ou plus de peau, si vous le pouvez !)
Notre corps a besoin de suffisamment de vitamine D pour produire des protéines antimicrobiennes, qui tuent les virus et les bactéries. Les chercheurs ont découvert que le soleil peut aider à réduire les infections grippales, un fait prouvé il y a plus de cent ans lors de la grande pandémie de grippe de 1918 . Si vous êtes comme nous et que vous vivez dans un climat nordique froid, vous pouvez toujours vous emmitoufler et en récolter les bénéfices. Et si vous ne pouvez vraiment pas obtenir la vraie chose, prenez un supplément ; mais rappelez-vous - rien ne vaut le soleil rayonnant sur votre visage !
* Si vous avez la chance de vivre dans un climat chaud, dirigez-vous vers une plage ou un parc tranquille. Si vous êtes dans un endroit chaud, n'oubliez pas votre cabanon d'ombrage Suniela ; il y a une ligne fine entre une exposition saine au soleil et le risque de dommages causés par le soleil.
*** Essayez d'utiliser les mêmes ingrédients, mais - nous savons que les épiceries sont un peu folles en ce moment. Si vous le pouvez, soutenez les petites boutiques de style maman et pop ; vous aiderez une petite entreprise à traverser une période difficile et vous aurez peut-être plus de chance de trouver les produits d'épicerie dont vous avez besoin.
Si vous n'avez que du gingembre séché, pas frais, vous bénéficierez tout de même de certains des beaux bienfaits pour la santé... mais gardez à l'esprit que seul le gingembre frais aide à protéger le système respiratoire. Le profil gustatif changera également, mais bon, l'objectif ici est de toute façon de booster le système, pas seulement la saveur ! Ce sera toujours très bon. Alors ne stressez pas ; adaptez-vous si nécessaire, même quelques-uns de ces ingrédients vous stimuleront.
INGRÉDIENTS:
4 tasses d'eau
3" de gingembre pelé et finement râpé
3 c. Safran des Indes
saupoudrer de poivre noir
4 c. vinaigre de cidre de pomme (avec 'la mère')
quelques bons shakes de cayenne, plus si vous l'aimez épicé
MÉTHODE:
Ajouter tous les ingrédients dans la marmite.
Chauffer à feu moyen-élevé, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit juste en dessous de l'ébullition.
Réduire le feu à feu doux pendant 15 à 20 minutes.
Remuez de temps en temps pour infuser un maximum de saveur et de nutriments.
Filtrer dans une tasse. Ajouter le miel et le jus de citron au goût.
** Conservez le reste du gingembre et du curcuma filtrés pour le prochain lot, cela prendra un peu plus de temps à infuser, mais ces ingrédients vont très loin !
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